Retour sur les activités sportives pour les séniors proposées par CAPS, en partenariat avec l'Association Profession Sport & Loisirs 80.
Du lundi 19 au jeudi 22 avril matin, nous organisons des séances de renforcement musculaire et de parcours d'équilibre. Ces activités en plein air font le bonheur de nos seniors ! Estelle, éducatrice sportive, nous a concocté un programme d'exercices à réaliser afin de garder la forme et prévenir les douleurs musculaires. Après une petite séance d'échauffement, nous voilà partis avec toute une panoplie d'exercices à faire pendant une petite heure : tenir debout sur un bosu (une grosse balle bleue), marcher sur une poutre, tenir sur un pied pendant quelques secondes, etc. Nous avons utilisé différents équipements d'entraînements sportifs, ce qui permet notamment de diversifier les exercices.
Ce matin du mardi 20 avril, le beau temps était au rendez-vous et le gazouillement des oiseaux apportait une touche de sérénité à cette séance (bien) sportive ! Le dynamisme d'Estelle et la bonne humeur de nos seniors rendent les séances particulièrement agréables et bien vivantes ;). Merci à tous pour votre sympathie ! Nous espérons vous revoir très vite !
Voici quelques clichés de la séance d'aujourd'hui :